Воскресенье, 05 декабря, 2021

Здоровье

Прекратите это немедленно. Пять вредных привычек, которые вас убивают

Прекратите это немедленно. Пять вредных привычек, которые вас убивают 26 декабря, 05:59 НВ Премиум Цей матеріал також доступний українською

Как избавиться от вредных привычек (Фото: choreograph/Depositphotos)

Автор: Мария Ткаченко

Вы каждый день наносите большой вред своему здоровью, сами того не замечая. Как это прекратить?

Крепкое здоровье, как будто из кирпичиков, строится полезных привычек и правильного выбора, который мы делаем каждый день.

Заниматься спортом, не курить, не злоупотреблять алкоголем, не переедать жирного и сладкого и т. д. — главные правила ЗОЖ сейчас знает каждый. Но если не пустить это все коту под хвост, то изрядно навредить, могут рутинные мелочи, которые мы делаем «на автомате», даже не задумываясь.

Задумайтесь, какая из этих распространенных ошибок — ваша?

Живете в городе и любите ездить в машине с открытыми окнами. Наслаждаетесь ветерком, а в качестве «бонуса» вдыхаете изрядную порцию выхлопных газов.

Исследование, проведенное учеными Эдинбургского университета, показало: микрочастицы, образующиеся в результате сгорания дизеля, наносят огромный вред не только легким, но и сосудам, тем самым увеличивая риск инфарктов и инсультов.


Не надо чистить зубы сразу после еды / Фото: Unsplash