Четверг, 23 сентября, 2021

Здоровье

Вы будете в ярости. Австралийский диетолог опровергла популярные мифы о шоколаде

Вы будете в ярости. Австралийский диетолог опровергла популярные мифы о шоколаде 8 апреля, 20:10 Цей матеріал також доступний українською

Молочный шоколад оказался полезнее темного (Фото: VadimVasenin/Depositphotos)

Австралийский диетолог Ребекка Гауторн опубликовала полезные советы о шоколаде и новые сведения о том, как он влияет на здоровье.

Ребекка Гауторн — очень авторитетный в Австралии эксперт по правильному питанию, опубликовала эти данные в своем Instagram, пишет издание Daily Mail.

Гауторн отметила, что в преддверии Пасхи у людей, которые следят за своим здоровьем, могут возникнуть трудности.

В связи с этим она сравнила три вида шоколада по калорийности — молочный, темный и веганский.

Читайте также:


Заманчивая простота. Диетологи рассказали, как работает диета 4:3, и насколько она безопасна

Результат ее проверки оказался неожиданным для пользователей соцсетей, наименее калорийным оказался молочный шоколад.

«Оказалось, что молочный шоколад на самом деле содержит меньше калорий и насыщенных жиров, чем темный и веганский шоколад», — подчеркнула Гауторн.

Веганский шоколад, который не содержит сахара и, конечно же, продуктов животного происхождения, в среднем содержит почти вдвое больше насыщенных жиров, чем молочный шоколад. Темный шоколад также оказался более калорийным, чем молочный.

«Если вы любите темный или веганский шоколад, то ради бога, ешьте и дальше. Но если вы предпочитали их только потому, что считали их более полезными продуктами, — это знак, что лучше есть шоколад, который приносит вам настоящее удовольствие», — констатирует Гауторн.

Ранее исследование американских ученых медицинского колледжа Бейлор в журнале European Journal of Preventive Cardiology показало, что шоколад не только может прибавлять вес, но и положительно влиять на здоровье человека. Кроме того, что этот продукт позитивно влияет на настроение, он также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:

Редактор: Алексей Бондарев