Четверг, 02 декабря, 2021

Здоровье

Эксперт назвала безопасные сладости

 

Натуральные пастилу и мармелад без сахара можно смело включать в рацион, как и ягоды, фрукты и сухофрукты, в которых содержится необходимая организму глюкоза. Об этом РИА Новости сообщила диетолог Юлия Половинская.

 

Она уточнила, что почти все сладости из магазина содержат рафинированный сахар, который вреден для здоровья. 

 

«Сахар – непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы», – подчеркнула эксперт.

 

Она напомнила, что все больше людей на планете страдают от ожирения и предожирения (каждый второй взрослый человек), а также сахарного диабета (каждый десятый).

 

При этом смертность от диабета находится на четвертом месте в мире.

 

Напомним, самыми полезными сухофруктами считаются изюм, курага, финики и чернослив.

 

Диетолог назвала лучший низкокалорийный завтрак

Источник