Четверг, 21 октября, 2021

Здоровье

Идите в зал. Ученые объяснили, как ношение маски влияет на занятия спортом

Идите в зал. Ученые объяснили, как ношение маски влияет на занятия спортом 11 марта, 13:34 Цей матеріал також доступний українською

Маска почти не влияет на здоровье спортсменов (Фото: stocksnap.io)

Автор: Антон Ходоренко

Новое исследование итальянских медиков предполагает, что здоровые люди могут безопасно носить маску для лица при выполнении энергичных упражнений.

Единственная, незначительная, сложность возникла при выполнении аэробных упражнений, отметили авторы работы.

Ученые оценили дыхание, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода в крови у 12 добровольцев, когда они тренировались на велотренажере в маске и без нее. В выборке было шесть женщин и шесть мужчин, средний возраст 40 лет. Ни у кого не было проблем со здоровьем.

У участников эксперимента было несколько незначительных отличий в некоторых измерениях, в зависимости от того, носили или не носили маски участники, но никаких признаков какого-либо риска для здоровья.

«Результаты показывают, что здоровым людям безопасно носить маски во время интенсивных упражнений», сказала автор исследования Элизабетта Сальвиони из Centro Cardiologico Monzino, IRCCS, в Милане, Италия.

«Мы знаем, что основной путь передачи коронавируса — через капли в дыхании, и возможно, что более тяжелое дыхание во время упражнений может способствовать передаче, особенно в помещении. Исследования показывают, что ношение маски может помочь предотвратить распространение болезни», — сказала Сальвиони.

Исследователи отметили, что при ношении маски для лица у участников было в среднем снижение примерно на 10% способности выполнять аэробные упражнения, вероятно, потому, что им было немного труднее вдыхать и выдыхать через маски.

По словам автора исследования Массимо Мапелли, также из Centro Cardiologico Monzino, «Это снижение является скромным и, что особенно важно, оно не предполагает риска для здоровых людей, выполняющих упражнения в маске, даже когда они работают с максимальной нагрузкой».

Ранее НВ писал о том, что, согласно недавнему исследованию, занятия в тренажерном зале можно заменить домашними упражнениями.

Канадское исследование было смоделировано на основе фитнес- плана, известного как «5BX», или «Пять основных упражнений», который был первоначально разработан в 1950-х годах для Королевских ВВС Канады.

«Особенность пандемии заключается в том, что сейчас у многих людей есть свободное время, но закрытие территорий и меры физического дистанцирования ограничивают доступ к объектам и оборудование», — сказал ведущий автор исследования Мартин Гибала, профессор кинезиологии в Университете Макмастера в Онтарио.

«Закрытие тренажерных залов в некоторых местах, вероятно, усугубит борьбу, с которой, похоже, сталкиваются многие люди, пытаясь поддержать форму», — сказал он в выпуске новостей университета.